シニア必見！アファメーションで思い込みを書き換える方法
「もう歳だから何も変わらない…そんなふうに思っていませんか？」実は、シニア世代...シニアが前向きになれる！過去を手放すための3ステップ
もう過去のことなのに、なぜこんなに引きずってしまうんだろう……。そんなふうに感...とらわれ解放の第一歩！シニアが心を軽くする3つの方法
「自由なはずなのに、なぜか心が重い……そんな気持ちを抱えていませんか？」実は、...シニアの心の整理術！思い込みに気づく簡単チェックリスト
「最近、なんだか生きづらい……。もしかして私、思い込みに縛られているの？」実は...価値観が見えると人生が動き出す！シニア向け自己理解ワーク入門
「この年齢になって、改めて自分らしく生きたいと思う。でも、自分にとって何が大...「〜すべき」「どうせ無理」その言葉に隠れた心の声とは？
「ちゃんとやるべきだったのに」「どうせ私なんて」――そんな言葉が、いつの間にか...シニアを縛る無意識のルールとは？気づきを促す3つの質問
「なぜかやる気が出ない」「本当はこうしたいのに、動けない」——そんな気持ちを抱...当てはまるかも？シニアに多い「とらわれ」7つのパターンとその特徴
「最近なんだか前に進めない」「とらわれが強いのかも」――そんな気づきを得た方も...なぜ「とらわれ」に気づけない？シニアを縛る3つの無意識な要因
「どうして毎日モヤモヤしているのか、理由がわからない……」そんな感覚を抱えなが...メンタルブロックの正体とは？思い込み・固定観念との違いと向き合い方
「メンタルブロックって、結局どういうことなの？」そんな疑問を抱いている方も多...
シニアフルネス
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