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シニアって何歳から？シニアこそ充実ライフを！
シニアとは、一般的に年齢を重ねた人のことです。もちろん社会活動を終えるもしくは終えた人ではありません。言うまでもなく大切な社会の一員ですが、自分の存在意義を自分で見出すことが重要です。この記事では、シニアとは果たして何歳からを指し、シニ… -
シニアが前に進めない理由はこれ！「心のブレーキ」をゆるめよう
もしあなたが「年齢のせいで諦めていることがある」「新しい一歩が踏み出せない」と感じているなら、それはあなたのせいではありません。多くのシニアが抱える「心のブレーキ」が原因かもしれません。 この記事では、年齢や思い込みに縛られず、自分らしく… -
メンタルブロックの正体とは？思い込み・固定観念との違いと向き合い方
「メンタルブロックって、結局どういうことなの？」そんな疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。思い込みや固定観念と似たような言葉だけれど、何が違うのか、自分にも関係があるのか気になりますよね。 実は、これらの違いをしっかりと理解する… -
当てはまるかも？シニアに多い「とらわれ」7つのパターンとその特徴
「最近なんだか前に進めない」「とらわれが強いのかも」――そんな気づきを得た方もいるかもしれません。でも、「とらわれ」といっても、具体的にどんなものがあるのか、自分にはどれが当てはまるのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。 … -
「〜すべき」「どうせ無理」その言葉に隠れた心の声とは？
「ちゃんとやるべきだったのに」「どうせ私なんて」――そんな言葉が、いつの間にか自分の中で口グセになっていませんか？実はその言葉の奥には、誰にも気づかれないまま押し込めてきた「心の声」が潜んでいるのです。 この記事では、「〜すべき」「どうせ無… -
価値観を知れば「とらわれ」はゆるむ！シニア向け自己理解ワーク入門
「この年齢になって、改めて自分らしく生きたいと思う。でも、自分にとって何が大切なのか分からない……」そんな想いを抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、人生の転機こそ、自分の価値観を見つめ直すチャンス。価値観が「見える」ようになると… -
とらわれ解放の第一歩！シニアが心を軽くする3つの方法
「自由なはずなのに、なぜか心が重い……そんな気持ちを抱えていませんか？」実は、定年後のシニア世代には、知らず知らずのうちに心を縛る「とらわれ」が潜んでいることが多いのです。 この記事では、シニアが心を軽くするための、とらわれ解放の第一歩とし… -
シニアのとらわれ解放！自己肯定感を高める優しさと自己受容
「最近、自分を責めがちで、つい厳しい言葉を自分に向けてしまう……そんなふうに感じていませんか？」実は、年齢を重ねた今こそ、自分にやさしく接し、ありのままを受け入れることが大切です。 自己否定で心が苦しくなることはないでしょうか？この記事では… -
【Q&A】他人の目が気になるシニアへ！今すぐ試せる解消法3選
「やりたいことはあるのに、『周りからどう見られるか』が気になって、なかなか一歩を踏み出せない……」そんな悩みを抱えるシニアの方は少なくありません。 実は、この不安はとても自然なもので、特別な弱さではないのです。 この記事では、シニアの方から… -
【Q&A】完璧主義で疲れるシニアへ！解決のヒント3選
「投稿するたび、『もっと良くできたはずだ』『批判されていないだろうか』と考えてしまう……。」そんなふうにSNSや人前での発表後、必要以上に自分を責めて疲れてしまうシニアの方は少なくありません。完璧を目指す姿勢は立派ですが、度が過ぎると心をすり…
